Déroulement d'une séance
L’accompagnement en hypnothérapie
Les séances d'hypnothérapie sont proposées à mon cabinet sur Périgueux, cependant il est possible, entre autre pour les personnes éloignées, d'assurer un accompagnement par téléphone ou par webcam en utilisant skype ou messenger.
Leur durée est de 1h00.
La première séance d'une hypnothérapie est une séance d'évaluation qui est primordiale pour la réussite de votre réalisation.
Cette séance est en grande partie consacrée à déterminer et à fixer votre objectif. Elle permet de :
- Connaître votre histoire, ainsi que les événements potentiellement bloquants ou traumatiques qui ont eu lieu dans votre vie
- Identifier ensemble les ressources dont vous avez besoin pour atteindre l'objectif souhaité
- Installer des outils et des pistes de changement à mettre en œuvre dans votre vie.
Les séances suivantes sont consacrées au suivi thérapeutique
Chaque séance est unique dans la mesure où le travail prend en compte votre personnalité, vos capacités, votre motivation et votre objectif.
- La première partie de la séance est souvent consacrée à faire un point sur les transformations et les changements qui ont eu lieu dans votre vie depuis la séance précédente. C'est une phase de discussion durant laquelle nous clarifions ensemble certains éléments (objectifs…) et où nous définissons une stratégie concrète et adaptée à votre problématique.
- Dans un second temps, la séance se poursuit par une phase de travail où des approches avec différents outils, comme l’HYPNOSE, la PNL, l'EMDR ou le COACHING, pourront être utilisés afin de vous guider vers un état de relaxation profond qui permettra votre transformation grâce à l'intervention de votre inconscient.
- En fin de séance, vous réintégrez un état normal, totalement éveillé. Puis parfois nous partagerons vos ressentis, vos découvertes... Pour certaines pathologies, je peux être amené à vous transmettre des exercices, comme l'auto-hypnose, pour vous apprendre à devenir autonome, à être acteur dans votre changement.
Entre deux séances d'hypnothérapie, vous pouvez ressentir le besoin de consacrer une séance à l’échange verbal pour clarifier et intégrer tous les changements que vous vivez et les prises de conscience qui s'en suivent.
La fin de l'accompagnement en hypnothérapie se décide ensemble, une fois votre objectif atteint.
Cependant, si vous choisissez d’arrêter avant, je vous demande de consacrer une séance à la clôture du travail que vous avez commencé.
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Nombre de séance, annulations et horaires
Le nombre de séances ne peut pas être défini à l’avance
Il va dépendre de votre objectif, de votre implication et de votre motivation. Même si on constate des changements importants et parfois suffisants après un premier rendez-vous, 3 à 5 séances peuvent être nécessaires pour obtenir un changement profond et durable. Un espacement d’environ deux à trois semaines est recommandé entre chaque séance afin de laisser du temps pour intégrer le changement.
Nous fixons les rendez-vous en fonction de vous et de votre avancement, c’est vous qui décidez. Il est à noter cependant que l'hypnothérapie fait partie des thérapies brêves. Ainsi en fonction de vos demandes le nombre de séances varie entre 2 et 10. La moyenne se situe entre 4 et 6.
Une séance d'hypnose est PRECIEUSE : elle vous apporte quelque chose d'extra-ordinaire (qui sort de l'ordinaire). C'est une parenthèse dans votre vie, un espace où vous vous retrouvez pleinement, où vous vous reconstruisez dans la bienveillance.
Je vous invite donc à bien réfléchir avant d'annuler une séance. Rappelez vous votre priorité et votre motivation de départ. Qu'est-ce qui est le plus important ? Votre bien-être ? ... Ou cette chose/cette personne/cette activité pour laquelle "vous vous abandonnez" en ne venant pas à ce rendez-vous avec vous-même ?
Si pour des raisons indépendantes de votre volonté vous êtes contraint(e) d'annuler votre séance, vous vous engagez à me le signaler dans les plus brefs délais.
Chaque séance est soumise au secret professionnel.
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Le remboursement mutuel
L'hypnothérapie peut être prise en charge, hors Sécurité Sociale par certains organismes de complémentaire santé qui se sont spécialisés dans la couverture des médecines douces et en particulier de l'hypnose thérapeutique.
Renseignez-vous auprès de votre mutuelle car il est possible que vous ayez droit à des forfaits annuels qui sont alors proposés avec un nombre de séances indemnisées (trois, cinq ou plus) ou un pourcentage de prise en charge.
Sur demande, une facture peut vous être remise afin que vous puissiez bénéficier d'un remboursement des séances.
Questions fréquentes
Suis-je hypnotisable ?
Oui, tout le monde l’est dans le sens où c’est un état naturel. Il s’agit plutôt de trouver votre manière de vous approprier l’état d’hypnose et d’ensuite apprendre à l’utiliser pour atteindre vos objectifs.
Peut-on m’obliger à dire ou à faire quelque chose contre ma volonté ?
Non, car l’inconscient a pour fonction première de protéger le corps et le mental. Il ne répond pas aux suggestions inappropriées. Seules les suggestions qui vous conviennent sont prises en compte. De plus, vous restez conscient de ce qui se passe.
source santemagazine.fr
Peut-on tout régler avec l’hypnose ?
Non, ce n’est pas de la magie. Même si parfois les résultats sont étonnants, l’hypnose ne garantit pas la richesse éternelle, ne répare pas les ordinateurs à distance et ne fait pas revenir l’être aimé.
Comment m’assurer de la compétence du praticien ?
Vous pouvez vous renseigner sur son parcours de formation.
Vais-je dormir ou perdre le contrôle comme à la télé ?
Non, dans l’hypnose de spectacle, tout est mis en scène, c’est une hypnose plus directive dont le but est de divertir et d'impressionner.
Avec l'hypnothérapie, l’approche est radicalement différente. L’objectif est de vous accompagner d’une façon plus douce et permissive vers le changement. L’état d’hypnose est un état naturel que l’on expérimente tous de manière quotidienne. Vous restez maître de vous-même et continuez à entendre ce qui se passe autour.
Est-ce que tout va se faire tout seul ?
Non, vous allez devenir acteur de votre changement. Le praticien est là pour vous y accompagner.
Vais-je révéler tous mes secrets en état d’hypnose ?
Non, puisque vous restez maître de vous-même, vous ne révélerez pas vos secrets si vous n’en n’avez pas envie. Vous ne parlerez que ce dont vous souhaitez parler et qui sera nécessaire à votre changement.
Est-ce que je dois vraiment raconter toute mon histoire de vie pour changer ?
Non, dans ce type d’accompagnement, vous êtes libre de raconter ce que vous voulez et uniquement ce que vous voulez.
J’ai peur de ne pas ressortir de l’état d’hypnose.
L’état d’hypnose est un état naturel, il est impossible de rester « bloqué » dedans. Ce serait comme rester bloqué dans un fou rire toute sa vie !
Quels sont les risques ?
Il n'y a aucun rique. Au pire, vous changerez moins que prévu mais toujours d’une façon positive.
J’ai un peu peur à l’idée de faire des séances d’hypnose, est-ce normal ?
Aujourd’hui les médias véhiculent encore parfois une image biaisée de ce qu’est l’hypnose. Il peut donc être tout à fait normal d’éprouver un peu de nervosité. Rassurez vous, vous découvrirez vite que l’hypnose est juste un outil formidable qui offre de nombreuses possibilités.
Florent SMADJA
Hypnotérapeute & Coach de vie
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